コロコロ筋トレタイム by有馬

夜な夜な筋トレを始めたアオトさん。
小屋で仕事をしていると、結構太るらしい。
動いてるじゃん！って思うんだけど、行動範囲は小屋の周り数十メートルだし、日常は掃除や料理がメインで特別に筋肉を使うようなこともない。
それに、何故かめっちゃご飯を食べてしまう。
これじゃ、炭水化物抜きダイエットの真逆じゃないか！笑
と、言うことで、、、
「取り戻そう 若かりし頃の シックスパック」
をスローガンに筋トレをしようと思います！！(アオトさんが)
私は胸筋を鍛えたいです。
上半身の筋肉は本当に弱くて、ムッキムキとまではいかないまでも、ええ感じの胸筋が欲しい！！
どなたかいい筋トレ方法を教えてください。笑
あと、小屋までダンベルを持ってきてる方募集中です。(嘘です)
鳳凰小屋 有馬